小孩头晕是怎么回事

小孩头晕可能由低血糖、脱水、体位性低血压、贫血、耳部感染等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、低血糖：

空腹时间过长或饮食不规律导致血糖水平下降，表现为头晕、乏力、出汗。建议定时进食，选择全麦面包、燕麦片、坚果等缓释糖食物，避免高糖零食造成的血糖波动。

2、脱水：

高温环境或运动后水分摄入不足引发血容量减少，伴随口渴、尿量减少。每日需保证每公斤体重50-100ml饮水量，可饮用淡盐水或口服补液盐，同时增加西瓜、黄瓜等高水分食物。

3、体位性低血压：

快速起立时血压调节延迟导致脑部供血不足，常见于生长发育期。教导孩子改变体位时动作放缓，坐起前先活动脚踝，加强下肢肌肉锻炼如跳绳、骑自行车。

4、缺铁性贫血：

铁摄入不足或吸收障碍影响血红蛋白合成，可能出现面色苍白、易疲劳。可能与挑食、肠道寄生虫有关，通常表现为指甲脆裂、异食癖。建议食用猪肝、牛肉、菠菜等富铁食物，配合维生素C促进吸收。

5、前庭功能障碍：

中耳炎或良性阵发性眩晕可引发平衡失调，常伴随耳鸣、恶心。需排查是否有近期上呼吸道感染史，药物治疗可选用桂利嗪、倍他司汀等前庭抑制剂，严重者需耳鼻喉科专科处理。

保证每日1小时户外活动促进血液循环，避免长时间使用电子产品。头晕持续超过24小时或伴随呕吐、意识改变时需立即就医，排除脑炎、心律失常等严重疾病。学龄期儿童建议每年检测血常规，青春期女孩需特别关注铁储备情况。