治疗肩周炎最佳方法是什么

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射、关节松解术等方式治疗。肩周炎通常由肩部劳损、退行性变、糖尿病并发症、颈椎病牵连、自身免疫异常等原因引起。

1、热敷理疗：每日用40℃热毛巾敷患处20分钟，促进局部血液循环。结合低频脉冲电疗或超声波治疗，缓解肌肉痉挛。避免提重物及过度甩臂动作，睡眠时垫高患侧肩部。

2、药物治疗：口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药减轻炎症反应。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂镇痛。严重者可短期使用泼尼松等糖皮质激素，需监测血糖变化。

3、功能锻炼：进行钟摆运动弯腰90度患肢自然下垂画圈和爬墙训练手指沿墙面缓慢上移。使用弹力带做内旋、外旋抗阻练习，每日3组每组15次，维持关节活动度。

4、封闭治疗：在肩峰下间隙或肱二头肌长头腱鞘注射利多卡因与曲安奈德混合液。需严格消毒操作，每年不超过3次，糖尿病患者需提前控制血糖水平。

5、手术干预：关节镜下松解肩关节囊粘连组织，清除增生滑膜。对于顽固性病例可行麻醉下手法松解，术后48小时内开始被动关节活动训练。

急性期需制动休息并用三角巾悬吊患肢，慢性期坚持每天做肩关节各方向拉伸。建议摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽油，补充维生素D促进钙吸收。游泳、太极拳等低冲击运动有助于改善肩部柔韧性，睡眠时避免压迫患侧。若持续3个月无改善或出现肌肉萎缩，需进行肌电图检查排除神经损伤。