小腿骨头疼痛怎么回事

小腿骨头疼痛可能由运动损伤、骨质疏松、骨膜炎、静脉血栓、骨肿瘤等原因引起，可通过休息制动、营养补充、抗炎治疗、溶栓治疗、手术切除等方式治疗。

1、运动损伤：

剧烈运动或姿势不当可能导致胫骨骨膜或肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。急性期需立即停止运动并冰敷，48小时后可热敷促进血液循环，疼痛持续需排除应力性骨折。

2、骨质疏松：

钙质流失使骨密度降低，可能与年龄增长、维生素D缺乏有关，典型表现为夜间隐痛和轻微外伤后骨折。建议增加牛奶、虾皮等高钙食物摄入，必要时在医生指导下使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。

3、骨膜炎：

胫骨骨膜长期受牵拉引发无菌性炎症，常见于长跑爱好者，疼痛呈针刺样且按压加重。治疗包括减少负重活动，局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服塞来昔布等非甾体抗炎药。

4、静脉血栓：

下肢深静脉血栓形成时可能放射至骨骼，伴随患肢肿胀和皮温升高，与血液高凝状态或久坐不动相关。需紧急进行血管超声检查，确诊后使用低分子肝素、华法林等抗凝药物。

5、骨肿瘤：

原发性骨肉瘤或转移瘤可导致持续性钻心痛，夜间尤甚，可能触及异常包块。需通过X线、核磁共振明确病变性质，治疗方法包括肿瘤广泛切除术、辅助化疗等。

日常应注意避免长时间站立或剧烈跳跃运动，选择慢跑、游泳等低冲击锻炼方式，饮食中保证每日800mg钙摄入，疼痛超过两周不缓解或出现畸形、发热需及时骨科就诊。睡眠时抬高患肢可减轻静脉回流障碍引发的胀痛，冬季注意腿部保暖防止血管痉挛。