老人经常头晕是怎么回事

老人经常头晕可能由体位性低血压、脑动脉硬化、贫血、耳石症、颈椎病等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、手法复位、物理治疗等方式改善。

1、体位性低血压：

快速起身时血压骤降导致脑部供血不足，表现为站立时头晕目眩。建议起床时遵循"三个30秒"原则：醒后躺30秒、坐起30秒、双腿下垂30秒再站立。日常增加水和盐分摄入，穿弹力袜改善血液循环。

2、脑动脉硬化：

脑血管狭窄导致脑供血不足，可能与高血压、高血脂等因素有关，常伴随头痛、记忆力减退。药物治疗包括阿司匹林、阿托伐他汀、尼莫地平等。需定期监测血压血脂，避免情绪激动。

3、贫血：

血红蛋白不足影响氧气输送，常见于营养不良或慢性失血。建议多摄入猪肝、菠菜、红枣等富铁食物，维生素C可促进铁吸收。严重贫血需补充铁剂、叶酸或维生素B12，需排查消化道出血等病因。

4、耳石症：

内耳平衡感受器异常引发眩晕，典型表现为头位变动时天旋地转。可通过Epley手法复位治疗，避免突然转头。急性期可短期使用倍他司汀、地芬尼多等药物缓解症状。

5、颈椎病：

椎动脉受压影响脑部供血，多与长期低头有关，常伴颈肩酸痛。建议每天做颈部米字操，睡眠用低枕，避免长时间玩手机。严重者需颈椎牵引或神经阻滞治疗。

老年头晕患者应保持规律作息，每日进行太极拳等温和运动，饮食注意低盐低脂。建议记录头晕发作的时间、诱因和伴随症状，定期监测血压血糖。若出现呕吐、肢体麻木或意识障碍，需立即就医排除脑卒中风险。长期未缓解的头晕建议完善经颅多普勒、颈动脉超声等检查明确病因。