手指关节炎的早期症状

手指关节炎早期症状可能表现为关节僵硬、轻微疼痛、局部肿胀、活动受限和晨起不适。

1、关节僵硬：

晨起或长时间静止后手指关节僵硬感明显，活动后可缓解，持续时间通常小于30分钟。这种僵硬可能与关节滑膜炎症导致润滑液分泌减少有关，建议通过温水浸泡或轻柔按摩促进血液循环。

2、轻微疼痛：

关节在用力或频繁活动后出现钝痛，休息后减轻。疼痛多集中在远端指间关节，可能与软骨磨损初期刺激神经末梢相关。避免提重物、使用ergonomic工具可减少关节负荷。

3、局部肿胀：

关节周围软组织轻度膨隆，皮肤温度略高但无显著发红。炎症反应引发滑膜增生和关节积液是主要原因，冷敷10-15分钟/次可帮助缓解肿胀。

4、活动受限：

手指屈伸时出现卡顿感或灵活性下降，尤其表现在扣纽扣、握笔等精细动作。早期软骨损伤导致关节面摩擦增加，每日进行指关节伸展训练如握拳-张开交替可改善活动度。

5、晨起不适：

睡眠后关节僵硬疼痛加重，持续1小时以上需警惕病情进展。夜间血液循环减缓导致炎症介质堆积，睡前佩戴保暖指套或进行热敷可能有助缓解。

日常需注意控制高嘌呤饮食摄入，适当补充富含omega-3的深海鱼类；选择低冲击运动如游泳维持关节功能；若症状持续超过2周或出现关节变形，建议风湿免疫科就诊评估。早期干预可显著延缓骨关节炎进展，功能性训练结合关节保护措施是关键。