小手臂疼痛是什么原因

小手臂疼痛可能由肌肉劳损、神经压迫、肌腱炎、关节炎或骨折等原因引起。

1、肌肉劳损：

过度使用或重复性动作可能导致小手臂肌肉疲劳或轻微撕裂，常见于长时间打字、举重或运动后。局部热敷、适当休息和轻柔拉伸可缓解症状，避免短期内重复相同动作。

2、神经压迫：

颈椎病或腕管综合征可能压迫神经引发放射性疼痛，常伴随手指麻木或刺痛感。调整坐姿、使用ergonomic护具可减轻压力，严重时需通过甲钴胺、维生素B12等营养神经药物干预。

3、肌腱炎：

反复摩擦导致肌腱发炎，表现为活动时疼痛加剧，常见于网球肘或高尔夫球肘。冰敷患处、佩戴护肘可减少炎症，非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布能缓解症状。

4、关节炎：

类风湿性或骨关节炎可能累及肘关节或腕关节，晨僵和关节肿胀是典型表现。功能锻炼结合硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因等药物可延缓病情进展。

5、骨折骨裂：

外伤后突发剧痛伴淤血肿胀需警惕骨折，X线检查可明确诊断。稳定性骨折采用石膏固定，复杂骨折可能需要钢板内固定手术。

日常注意保持正确姿势，避免单侧手臂长期负重，可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强肌肉耐力。若疼痛持续超过两周、夜间加重或伴随无力症状，建议尽早就医排查颈椎病变或系统性风湿疾病。补充钙质和维生素D有助于骨骼健康，急性期疼痛可选择局部外用双氯芬酸钠凝胶缓解。