为什么感冒会全身疼痛

感冒引起全身疼痛可能与病毒侵袭、炎症反应、肌肉乳酸堆积、体温升高、电解质紊乱等因素有关。

1、病毒侵袭：

感冒病毒侵入人体后激活免疫系统，释放干扰素等细胞因子对抗感染。这些物质同时刺激神经末梢，引发全身肌肉和关节的酸痛感。流感病毒更易导致明显肌痛，普通感冒病毒症状相对较轻。

2、炎症反应：

机体为抵抗病毒产生大量前列腺素等炎症介质，这些物质会降低疼痛阈值。炎症反应过程中血管扩张、组织水肿压迫神经末梢，表现为头痛和肢体酸痛，常见于鼻病毒或冠状病毒感染。

3、乳酸堆积：

发热时代谢率增加使肌肉无氧代谢增强，乳酸产物蓄积刺激痛觉感受器。尤其体温超过38.5℃时，骨骼肌产热收缩会加重乳酸堆积，表现为腰背和四肢沉重酸痛。

4、体温升高：

发热改变中枢神经系统对疼痛的感知敏感性，下丘脑体温调节中枢异常激活痛觉传导通路。每升高1℃体温，心率增加约10次/分钟，这种心血管系统应激反应会放大疼痛体验。

5、电解质失衡：

出汗增多及食欲下降导致钠、钾、镁等电解质丢失，影响神经肌肉正常功能。低钾血症可引起肌肉痉挛性疼痛，低钠血症会加重乏力感，常见于胃肠型感冒伴呕吐腹泻时。

缓解感冒疼痛需保证每日2000ml温水摄入，补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果。体温超过38.5℃可短期使用对乙酰氨基酚，配合热毛巾敷大肌群。保证7-8小时睡眠促进修复，避免剧烈运动加重乳酸堆积。若疼痛持续超过5天或出现局部红肿热痛，需排查是否合并细菌感染。