糖尿病能吃什么营养品

糖尿病患者可选择蛋白粉、膳食纤维补充剂、复合维生素、鱼油、益生菌等营养品辅助控糖。

1、蛋白粉：

乳清蛋白或植物蛋白粉有助于维持肌肉量，改善胰岛素敏感性。选择无添加糖产品，每日摄入量不超过20克。需注意肾功能异常者需限制蛋白质摄入。

2、膳食纤维：

菊粉、低聚果糖等水溶性纤维可延缓糖分吸收，调节肠道菌群。建议每日补充10-15克，与正餐同服效果更佳。可能出现腹胀等不适需逐步增量。

3、复合维生素：

维生素B族、维生素D3、铬元素对糖代谢有协同作用。优先选择糖尿病专用配方，避免单一大剂量补充。定期检测血维生素水平防止过量。

4、鱼油：

EPA和DHA能改善血脂异常，降低炎症反应。每日1000-2000mg需分次服用，与阿司匹林联用需监测凝血功能。选择IFOS认证产品保障纯度。

5、益生菌：

双歧杆菌、乳酸菌等特定菌株可调节肠脑轴功能。选择耐胃酸制剂，冷藏保存活性更佳。与抗生素间隔2小时服用，持续补充8周以上见效。

营养品需在医生指导下配合药物治疗，不可替代降糖药。日常建议优先通过天然食物获取营养，如深海鱼、坚果、绿叶蔬菜等。保持每周150分钟中等强度运动，定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标。注意阅读营养品成分表，避免含麦芽糊精、果葡糖浆等升糖成分的产品。建立个体化饮食计划，控制每日总热量摄入，维持碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理比例。