什么属于轻微糖尿病

轻微糖尿病通常指糖尿病前期或早期2型糖尿病，空腹血糖受损、糖耐量异常、胰岛素抵抗等因素可能导致血糖轻度升高。

1、空腹血糖受损：

空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间属于空腹血糖受损，可能与长期高糖饮食、缺乏运动等生活方式有关。调整饮食结构、增加有氧运动可改善血糖水平，无需药物干预。

2、糖耐量异常：

餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L属于糖耐量异常，常见于肥胖人群。减轻体重5%-10%能显著改善胰岛素敏感性，建议采用地中海饮食配合快走、游泳等运动。

3、胰岛素抵抗：

机体对胰岛素敏感性下降时会出现胰岛素抵抗，表现为腰围增大、黑棘皮症等症状。补充铬元素、增加膳食纤维摄入有助于改善胰岛素抵抗，推荐食用燕麦、苦荞等粗粮。

4、早期2型糖尿病：

糖化血红蛋白在6.5%-7.0%之间可能属于早期2型糖尿病，与遗传因素和不良生活习惯相关。二甲双胍、阿卡波糖等药物可配合生活方式干预控制血糖，需定期监测血糖变化。

5、妊娠糖尿病：

妊娠期出现的血糖升高多属轻微糖尿病，通常分娩后恢复正常。医学营养治疗是主要干预手段，需严格控制精制碳水摄入，选择低升糖指数食物如藜麦、鹰嘴豆等。

轻微糖尿病患者应建立规律作息，保证每周150分钟中等强度运动，优先选择游泳、骑自行车等对关节压力小的运动。饮食上采用分餐制，每餐搭配优质蛋白质和膳食纤维，定期监测血糖、血压、血脂等指标。出现明显三多一少症状或随机血糖持续超过11.1mmol/L时需及时就医。