哪些人更容易患脑卒中

脑卒中高危人群包括高血压患者、糖尿病患者、吸烟者、肥胖人群及有家族史者。

1、高血压患者：

长期未控制的高血压是脑卒中最主要的独立危险因素。血压持续超过140/90mmHg会加速动脉粥样硬化，导致脑血管壁弹性下降。这类人群需每日监测血压，优先选择低钠饮食，必要时遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。

2、糖尿病患者：

血糖控制不佳可能引发微血管病变和大血管损伤，使脑卒中风险增加2-4倍。典型症状包括多饮多尿，部分患者会伴随手脚麻木。建议通过血糖仪定期检测，采用二甲双胍、格列美脲等药物干预，同时配合高纤维饮食。

3、长期吸烟者：

烟草中的尼古丁会损伤血管内皮细胞，一氧化碳则降低血液携氧能力。每天吸烟超过20支的人群，其脑卒中发生率是非吸烟者的3倍。戒烟后2-5年风险可下降至接近普通人水平，必要时可使用尼古丁贴片辅助。

4、肥胖人群：

体重指数超过28者常合并血脂异常，内脏脂肪堆积会促进炎症反应。这类人群易出现晨起头晕、活动后气促等症状。建议采用地中海饮食模式，每周进行150分钟快走或游泳等有氧运动，重点控制腰围男性不超过90cm、女性不超过85cm。

5、有家族史者：

直系亲属有脑卒中病史的人群患病风险升高30%-50%，可能与遗传性凝血功能异常或代谢缺陷有关。建议40岁后每年进行颈动脉超声筛查，避免高脂高糖饮食，保持规律作息。

预防脑卒中需综合管理危险因素，每日食盐摄入控制在5g以下，优先选择橄榄油等不饱和脂肪酸。每周进行3次30分钟的中等强度运动如骑行或太极拳，避免久坐超过1小时。出现突发性头痛、肢体无力等预警症状时需立即就医，黄金救治时间为发病后4.5小时内。