怀孕晚期肚子发紧发硬

怀孕晚期肚子发紧发硬通常由假性宫缩、胎动频繁、子宫增大、膀胱充盈、临产征兆等原因引起。

1、假性宫缩：

妊娠晚期出现的无规律宫缩称为假性宫缩，属于生理性收缩。子宫肌肉间歇性紧绷可能持续30秒至2分钟，变换体位或休息后可缓解。这种情况不需要特殊治疗，建议避免长时间站立或劳累，保持侧卧位休息。

2、胎动频繁：

胎儿活动幅度增大会刺激子宫壁，导致腹部局部发硬。特别是胎儿肢体伸展时，孕妇可能感受到明显紧绷感。记录胎动次数，若每小时超过10次或突然减少需就医检查。

3、子宫增大：

随着孕周增加，子宫体积扩大至孕前的500-1000倍，肌纤维持续拉伸可能产生紧绷感。这种生理变化可能伴随皮肤瘙痒，可通过涂抹润肤乳缓解不适。

4、膀胱充盈：

胀满的膀胱会压迫子宫前壁，引发下腹发硬。孕晚期膀胱容量减少，建议每2小时排尿一次。排尿后症状未缓解或伴有疼痛需排除尿路感染。

5、临产征兆：

规律性宫缩伴随宫颈变化可能预示分娩启动。真性宫缩通常每5分钟一次，持续时间逐渐延长，且休息不缓解。出现破水、见红或宫缩频率增加时应立即就医。

孕晚期建议每日进行30分钟温和运动如孕妇瑜伽或散步，避免突然改变体位。饮食注意补充钙镁元素，多食用乳制品、深绿色蔬菜。保持会阴清洁，使用托腹带减轻腹部压力。睡眠时采用左侧卧位改善胎盘供血，使用孕妇枕支撑腰背部。出现持续腹痛、阴道流血或胎动异常时需急诊处理。