鼻炎应注意些什么

鼻炎患者应注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理用药、调整生活习惯及监测病情变化。鼻炎可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，需根据具体类型采取针对性措施。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者需减少与花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原的接触。室内可使用空气净化器，定期清洗床单被罩，避免饲养宠物。外出时可佩戴口罩，尤其在花粉浓度高的季节。非过敏性鼻炎患者也需注意冷空气、烟雾等刺激因素。

2、保持鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选用鼻腔冲洗器或喷雾。冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。冲洗时注意水温接近体温，动作轻柔，避免呛咳。冲洗后可用干净纸巾轻拭鼻腔，勿用力擤鼻。

3、合理用药

过敏性鼻炎可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、西替利嗪滴剂等药物。非过敏性鼻炎可短期使用羟甲唑啉喷雾剂缓解鼻塞，但连续使用不超过7天。切勿自行滥用减充血剂或抗生素，需严格遵循用药疗程和剂量。

4、调整生活习惯

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度疲劳。饮食宜清淡，多摄入维生素C含量高的蔬菜水果，少食辛辣刺激食物。戒烟限酒，保持室内湿度在40%-60%。适当进行慢跑、游泳等有氧运动，增强抵抗力。

5、监测病情变化

记录症状发作时间、频率和诱因，定期复查鼻内镜。若出现持续头痛、嗅觉减退、脓性鼻涕等表现，可能提示鼻窦炎或鼻息肉，需及时就诊。儿童患者家长应观察其睡眠质量和学习注意力，避免长期张口呼吸影响颌面发育。

鼻炎患者冬季外出时可佩戴围巾保暖口鼻，夏季空调温度不宜过低。每日按摩迎香穴、印堂穴有助于改善鼻通气。症状控制不佳时建议进行过敏原检测或免疫治疗。合并哮喘、湿疹等疾病时需多学科联合管理，避免盲目使用偏方或网红药物。