心脏跳得快按摩哪里

心脏跳得快时可通过按摩内关穴、膻中穴、神门穴等穴位缓解症状。心动过速可能与情绪紧张、贫血、甲状腺功能亢进等因素有关，建议在医生指导下结合病因治疗。

1、内关穴

内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩时用拇指指腹垂直按压，每次持续3-5分钟，有助于调节自主神经功能，缓解心悸症状。该穴位对情绪紧张或过度疲劳引起的心率增快效果较明显，但需注意力度适中，避免过度刺激。

2、膻中穴

膻中穴在胸部前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。可用中指指腹轻柔打圈按摩，能宽胸理气、宁心安神，适用于焦虑或胸闷伴随的心跳加速。按摩时可配合深呼吸，每日重复进行数次，但心脏病急性发作时禁用此法。

3、神门穴

神门穴在腕部腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用拇指掐按该穴位能镇静安神，对夜间心悸或失眠相关的心动过速有缓解作用。按摩时以轻微酸胀感为宜，过度疼痛需立即停止，孕妇及低血压患者慎用。

4、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。通过按压可调节全身气血，间接改善心脏供血，适用于体力透支导致的心率增快。建议用掌根按压配合艾灸增强效果，但皮肤破损或下肢静脉血栓者禁止操作。

5、劳宫穴

劳宫穴在手掌心第2、3掌骨之间偏于第3掌骨处。握拳时中指尖所指位置即为该穴，适度掐按能清心火、安神志，对紧张性手心出汗伴心跳过快有效。按摩时可配合掌心搓热动作，每日重复进行数次，力度以能耐受为度。

日常应保持规律作息，避免浓茶咖啡等刺激性饮品，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动。若频繁出现不明原因心动过速，或伴随胸痛、头晕、呼吸困难等症状，须立即就医排查心律失常、心肌缺血等疾病，不可仅依赖穴位按摩延误治疗。按摩前后建议测量心率变化，记录症状改善情况供医生参考。