双手关节痛怎么治

双手关节痛可通过热敷冷敷、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式缓解。双手关节痛可能与骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、外伤、腱鞘炎等因素有关。

1、热敷冷敷

热敷冷敷适用于轻度双手关节痛，热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，冷敷有助于减轻炎症和肿胀。热敷可用热毛巾或热水袋，温度不宜过高，每次15-20分钟。冷敷可用冰袋包裹毛巾，避免直接接触皮肤，每次10-15分钟。若疼痛伴随红肿发热，优先选择冷敷。

2、药物治疗

药物治疗适用于炎症性或退行性关节病变，常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症。类风湿关节炎可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。痛风急性期可用秋水仙碱片抑制尿酸结晶沉积。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也可局部镇痛。

3、中医调理

中医认为双手关节痛多与气血不畅、肝肾不足有关，可采用艾灸、针灸刺激合谷、外关等穴位疏通经络。内服中药如独活寄生合剂可祛风除湿，活血止痛。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等草药煮沸后熏蒸患处，每日1-2次。需由中医师辨证施治，避免自行用药。

4、物理治疗

物理治疗适合慢性关节疼痛康复，超声波治疗通过高频振动促进组织修复，低频脉冲电疗可阻断痛觉传导。关节活动度训练如手指屈伸、握力球练习能增强韧带柔韧性。蜡疗利用石蜡导热特性缓解僵硬，每周2-3次。需在康复师指导下制定个性化方案。

5、手术治疗

手术治疗针对严重关节畸形或功能丧失，类风湿关节炎晚期可行滑膜切除术清除病变组织，骨关节炎严重者需关节置换术。腕管综合征需切开韧带减压，痛风石较大时需手术剔除。术后需配合康复训练恢复关节功能，严格预防感染。

双手关节痛患者日常应避免提重物或重复性手部动作，注意关节保暖防潮。饮食可适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果，减少高嘌呤食物摄入。适度进行手指操、腕部旋转等低强度运动维持关节灵活性。若疼痛持续加重或伴晨僵、变形，应及时到风湿免疫科或骨科就诊，完善X线、类风湿因子等检查明确病因。