怎么缓解骨折疼痛难忍

骨折疼痛难忍可通过药物镇痛、冷热敷处理、体位调整、分散注意力、就医治疗等方式缓解。骨折通常由外伤、骨质疏松、病理性骨折等因素引起，表现为局部肿胀、活动受限等症状。

1、药物镇痛

骨折急性期疼痛明显时，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。若疼痛剧烈可能需配合盐酸曲马多片等阿片类药物。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或长期服用。

2、冷热敷处理

骨折初期48小时内可用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后可改用温热毛巾外敷，促进局部血液循环。冷热敷时需用毛巾包裹避免直接接触皮肤，温度控制在40℃以下为宜。

3、体位调整

将患肢抬高至心脏水平以上，利用重力作用减轻局部充血。上肢骨折可用三角巾悬吊，下肢骨折需保持平卧时垫高患肢。避免患处受压或频繁移动，使用枕头、软垫等辅助固定体位，减少骨折端摩擦引起的疼痛。

4、分散注意力

通过听音乐、深呼吸训练、正念冥想等方式转移对疼痛的关注。与家人交流或观看轻松影视节目也有助于缓解焦虑情绪。疼痛发作时可尝试缓慢腹式呼吸，每次吸气4秒、呼气6秒，重复10-15次为一组。

5、就医治疗

若疼痛持续加重或伴随肢体麻木、苍白等症状，需立即就医排除血管神经损伤。医生可能采用石膏固定、牵引复位或切开复位内固定术等治疗。病理性骨折需进一步检查明确骨质疏松、骨肿瘤等原发病因。

骨折恢复期需保证每日摄入800-1200毫克钙质和400-800国际单位维生素D，适量食用牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等。避免吸烟饮酒以免影响骨骼愈合。康复训练应在医生指导下循序渐进开展，初期以肌肉等长收缩为主，后期逐步增加关节活动度练习。定期复查X线片观察骨痂形成情况，一般上肢骨折需4-6周愈合，下肢骨折需8-12周愈合。