牙龈发炎肿痛要如何解决

牙龈发炎肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、使用药物、调整饮食、就医治疗等方式解决。牙龈发炎肿痛通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、免疫力下降、龋齿、牙周炎等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清理牙缝，减少牙菌斑堆积。饭后用温盐水漱口有助于消炎抑菌。避免用力刷牙损伤牙龈，选择含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力。

2、冷敷缓解

用冰袋包裹毛巾后外敷肿胀面颊，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻充血，缓解疼痛。禁止直接冰敷皮肤或热敷加重炎症。

3、使用药物

可遵医嘱使用甲硝唑片抑制厌氧菌感染，布洛芬缓释胶囊缓解肿痛，西吡氯铵含漱液减少口腔细菌。孕妇及过敏体质者用药前需咨询医生。

4、调整饮食

急性期选择温凉流食如米汤、酸奶，避免辛辣刺激食物。增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物促进修复。禁烟酒及碳酸饮料减少黏膜刺激。

5、就医治疗

若肿胀持续3天未消或伴随发热，需口腔科检查。牙周脓肿需切开引流，龋齿需填充治疗，严重牙周炎可能需龈下刮治。根尖周炎患者需根管治疗消除感染源。

日常建议使用冲牙器辅助清洁后牙区，每半年洗牙清除牙结石。长期牙龈肿痛者应筛查糖尿病等系统性疾病。夜间磨牙患者需佩戴咬合垫，避免牙龈机械损伤。出现牙龈自发性出血或牙齿松动时须立即就诊。