青少年膝盖疼的原因

青少年膝盖疼可能与生长痛、运动损伤、滑膜炎、胫骨结节骨软骨炎、类风湿关节炎等因素有关。生长痛多见于快速生长期，运动损伤常因过度活动或姿势不当导致，滑膜炎多与关节劳损相关，胫骨结节骨软骨炎好发于运动量大的青少年，类风湿关节炎则属于自身免疫性疾病。

1、生长痛

生长痛是青少年膝盖疼的常见原因，多发生在夜间或休息时，表现为双侧膝盖隐痛，与骨骼生长速度快于肌腱拉伸速度有关。通常无须特殊治疗，可通过热敷、按摩缓解。若疼痛持续加重，建议家长带孩子就医排除其他疾病。

2、运动损伤

剧烈运动或运动姿势错误可能导致膝关节韧带拉伤、半月板损伤等，表现为活动时锐痛、肿胀。急性期需停止运动并冰敷，后期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。家长应监督孩子运动前充分热身，避免过度训练。

3、滑膜炎

膝关节滑膜因反复摩擦或感染出现炎症时，会导致关节积液、僵硬和持续性疼痛。轻者可限制活动并使用氟比洛芬贴膏，严重者需关节腔穿刺抽液。建议家长注意孩子运动后膝关节保暖，避免长时间跪姿或深蹲。

4、胫骨结节骨软骨炎

多见于10-15岁爱好跑跳的青少年，因胫骨结节骨骺反复牵拉导致局部隆起、压痛。急性期需制动并佩戴护膝，可配合塞来昔布胶囊缓解炎症。恢复期应逐步恢复运动量，避免踢球、跳跃等爆发性动作。

5、类风湿关节炎

青少年特发性关节炎可能引起膝盖对称性肿痛、晨僵，伴随低热、乏力。需通过甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫抑制剂控制病情。家长发现孩子关节持续肿胀或活动受限时，应及时到风湿免疫科就诊。

青少年膝盖疼日常应注意控制体重减轻关节负担，运动时佩戴护膝等防护装备，饮食中增加牛奶、鸡蛋等富含钙质食物。避免长时间保持蹲跪姿势，运动后可用温水泡脚促进血液循环。若疼痛超过两周不缓解或伴随红肿发热，须尽快到骨科或风湿免疫科检查，必要时完善X光、核磁共振等影像学评估。