多久上一次厕所算尿频

成年人白天排尿超过8次、夜间排尿超过2次，或24小时内排尿总量超过3000毫升可视为尿频。尿频可能与饮水量、饮食习惯、精神因素或泌尿系统疾病有关。

尿频的常见原因包括生理性因素和病理性因素。生理性因素中，大量饮水、摄入咖啡或酒精等利尿饮品会导致排尿次数增加，这种情况无须特殊处理，调整饮水量即可改善。精神紧张或寒冷刺激也可能引起暂时性尿频，通常伴随环境改变而缓解。病理性因素中，尿路感染如膀胱炎、尿道炎等常伴随尿急、尿痛，可能与细菌感染有关，需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等抗生素。男性前列腺增生可压迫尿道导致排尿频繁，表现为夜尿增多、尿流变细，可通过盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物缓解。糖尿病患者的尿频与血糖升高导致的渗透性利尿相关，需监测血糖并使用二甲双胍缓释片等降糖药。妊娠期子宫压迫膀胱或神经源性膀胱功能障碍也会引起排尿次数异常。

日常需记录排尿日记，包括每次排尿时间、尿量及伴随症状。限制睡前饮水量，避免摄入酒精、咖啡因等刺激性饮品。保持会阴清洁，选择棉质透气内裤。若尿频持续存在或伴随发热、血尿、腰痛等症状，应及时就医排查泌尿系统结石、肿瘤等疾病。中老年男性建议定期进行前列腺检查，糖尿病患者需严格控糖。