月经肚子疼怎么办

女生在月经时大多会伴随肚子疼的情况，但是会导致疼程度的轻重是有个人差异的，如果女生疼痛的严重的话，不仅给自己的身心造成一定的影响，还会造成不能正常的生活及工作，那么，月经肚子疼怎么办？今天就来详细的讲解一下。

1、痛经的药物疗法
　　月经肚子疼的严重程度，与自身体质有关，有的女性是月经前两天有轻微疼痛，有的女性这是月经期频繁痛经，可能会持续整个经期，痛经的主要原因是经血不畅痛，淤堵导致腹部疼痛，只要经血畅流了痛经也就缓解了。所以痛经的患者可以吃一些活血化瘀类的中成药，比如益母草、祛瘀丸、逍遥颗粒等，疼痛严重的也可以适量服用止痛药。

2、痛经的饮食疗法
　　食疗适合很多疾病，痛经也可以用饮食疗法来缓解，效果也是很好的。首先有痛经的患者，在月经来潮的前几天饮食要清淡易消化，不要给胃部和身体增加负担，这样不仅对消化系统好，也有利于缓解痛经。
　　最好的经期食补方法是喝汤，多喝一些有滋补益肾、活血化瘀功效的汤，可以选择红枣桂圆汤、当归鸡汤、乌骨鸡汤等，姜红茶也是不错的选择，起作用可暖宫暖身，有效缓解痛经。

痛经期间要避免吃生冷的食物，这些食物会刺激子宫、输卵管收缩，导致痛经加重。有月经来潮的时候要少吃辛辣，如辣椒、胡椒、烈性酒等。辛辣食物不仅会加重痛经，还会增加经血异味。
　　3、痛经的心理疗法
　　痛经有的时候不止是身体因素导致的，也不是饮食因素导致的，而是与心情有关，过度紧张、压力过大，也是导致痛经的重要因素，所以痛经患者要是都给自己减压，经期的时候可以做一些舒缓的运动，帮助转移注意力，放松心情，这样不仅能缓解疼痛，也能有助于身体健康。