房颤发作时自我急救的方法

房颤发作时，患者应立即停止活动，坐下或躺下休息，保持平静，深呼吸，并尽快就医。房颤是一种常见的心律失常，发作时心脏跳动不规律，可能导致心悸、胸闷、头晕等症状。及时采取正确的急救措施，可以有效缓解症状，降低并发症风险。

1、停止活动并休息：房颤发作时，心脏负担加重，继续活动可能加重症状。患者应立即停止任何体力活动，坐下或躺下休息，避免紧张和焦虑，保持环境安静，减少外界刺激。

2、深呼吸放松：深呼吸有助于缓解紧张情绪，降低心率。患者可以尝试缓慢而深长的呼吸，吸气时尽量让腹部鼓起，呼气时缓慢放松，重复几次，有助于缓解心悸和胸闷感。

3、监测心率：如果患者有便携式心率监测设备，可以自行监测心率。房颤发作时心率通常不规则且较快，记录心率变化有助于医生诊断和治疗。

4、及时就医：房颤可能导致严重并发症，如脑卒中或心力衰竭。患者应尽快前往医院，接受专业治疗。医生可能会根据情况给予药物治疗、电复律或导管消融等治疗。

房颤发作时，保持冷静并采取正确的急救措施至关重要。及时就医是避免严重并发症的关键，患者应定期进行心脏健康检查，遵循保持健康的生活方式，减少房颤发作的风险。