胃痛胀气可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。胃痛胀气通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食
避免食用产气食物如豆类、洋葱，选择易消化食物如米粥、馒头，少量多餐减轻胃肠负担。
2、热敷按摩
用热水袋敷于腹部，顺时针按摩肚脐周围促进气体排出，重复进行可缓解胀痛。
3、药物治疗
铝碳酸镁可中和胃酸，多潘立酮促进胃肠蠕动，西甲硅油帮助消除气泡，须遵医嘱下使用。
4、改善习惯
避免进食过快、饭后立即平卧，规律作息减少压力，适度运动有助于胃肠功能恢复。
持续胀痛或伴随呕血黑便需及时就医，日常注意记录饮食与症状关联性，避免诱发因素。