引产后饮食要注意什么

Question

引产后饮食要注意什么

Answer 1

引产后饮食需注重营养均衡与恢复调理，主要原则包括高蛋白补充、铁元素摄入、维生素补给、避免刺激性食物。

1、高蛋白补充

选择鱼肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白帮助组织修复，促进子宫内膜恢复，每日建议摄入适量。

2、铁元素摄入

通过动物肝脏、红肉、深色蔬菜补充铁元素，预防贫血，烹饪时可搭配维生素C促进吸收。

3、维生素补给

新鲜蔬菜水果提供维生素及膳食纤维，如西蓝花、猕猴桃等，有助于增强免疫力并预防便秘。

4、忌刺激性食物

避免生冷、辛辣、酒精及咖啡因，减少胃肠刺激，降低出血风险，烹饪方式以清淡易消化为主。

术后两周内建议少食多餐，保持水分摄入，避免剧烈运动，如有持续腹痛或异常出血需及时复查。