孕妇腿抽筋是怎么回事

Question

孕妇腿抽筋是怎么回事

Answer 1

孕妇腿抽筋可能由缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳、妊娠期高血压等原因引起，可通过补钙、改善循环、适度运动、调整睡姿等方式缓解。

1、缺钙

妊娠期钙需求增加可能导致低钙血症，引发肌肉痉挛。建议通过牛奶、豆制品等膳食补充，或遵医嘱服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙片等钙剂。

2、血液循环不良

子宫增大压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻。可采取左侧卧位睡眠，穿戴弹力袜，避免久站久坐促进血液回流。

3、肌肉疲劳

体重增加及激素变化使肌肉易疲劳。每日进行小腿拉伸，温水泡脚，按摩腓肠肌有助于缓解症状。

4、妊娠期高血压

可能与血管痉挛、电解质紊乱有关，常伴水肿、头晕。需监测血压，遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。

孕妇应保持适度活动，避免过度劳累，睡眠时注意下肢保暖，若频繁抽筋或伴随其他症状需及时产科就诊。