高血压须注意哪些事情

Question

高血压须注意哪些事情

Answer 1

高血压患者需注意血压监测、药物管理、饮食调整和适度运动。高血压的控制需要综合干预，避免血压波动过大。

1、血压监测

定期测量血压有助于了解病情变化，建议每天固定时间测量并记录数据，血压异常时及时就医调整治疗方案。

2、药物管理

遵医嘱规律服用降压药物，不可自行增减药量或停药，常用降压药包括氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等。

3、饮食调整

限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，避免高脂肪高胆固醇食物。

4、适度运动

选择有氧运动如快走、游泳等，每周运动3-5次，每次30-60分钟，运动强度以不引起明显不适为宜。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，控制情绪波动，戒烟限酒，定期复查血压和相关并发症情况。