感冒后需注意休息保暖、补充水分、合理用药、观察病情变化四项核心事项。
1、休息保暖
保证每日8小时睡眠，避免受凉加重症状，暂停剧烈运动。体温过低时可用暖水袋热敷肩颈。
2、补充水分
每日饮用温水或淡盐水1500-2000毫升，可适量饮用蜂蜜柠檬水或姜茶缓解咽喉不适。
3、合理用药
对症使用布洛芬缓解发热头痛，盐酸伪麻黄碱减轻鼻塞，右美沙芬镇咳。须遵医嘱避免药物滥用。
4、观察病情
若持续高热超过3天、出现胸闷气促或脓性痰液，提示可能继发细菌感染需及时就医。
恢复期可食用百合粥、蒸梨等润肺食物，保持室内空气流通，两周内避免人群密集场所。