肌腱拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。肌腱拉伤通常由运动损伤、肌肉疲劳、外力牵拉、肌腱退变等原因引起。
1、休息制动：
急性期停止活动并固定患肢，使用支具或绷带限制关节运动，避免二次损伤。
2、冷敷热敷：
损伤48小时内冰敷消肿止痛，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟。
3、药物治疗：
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等，缓解疼痛和炎症。
4、康复训练：
恢复期进行渐进式牵拉和肌力训练，可采用弹力带抗阻练习或等长收缩训练。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，严重拉伤需及时就医评估。