长痘痘时应避免使用含矿物油、酒精、香精、强效去角质成分的护肤品，这些物质可能刺激皮肤或堵塞毛孔加重痤疮。
1、矿物油：
封闭性强易致毛孔堵塞，常见于卸妆油和保湿霜，可选择水杨酸或茶树精油成分替代。
2、酒精：
过度清洁破坏皮肤屏障，导致皮脂腺代偿性分泌更多油脂，建议选用氨基酸类温和洁面。
3、香精：
人工香料易引发接触性皮炎，优先选择无添加的医用敷料或械字号产品。
4、强效去角质：
物理磨砂膏或高浓度果酸可能损伤角质层，加重炎症反应，痤疮期建议使用低浓度壬二酸。
日常选用标有"非致痘性"标识的护肤品，配合清淡饮食与规律作息，若痤疮持续加重需及时就医进行专业治疗。