龟苓膏具有清热解毒、滋阴润燥、促进消化、增强免疫力等功效，适合在燥热天气或上火时适量食用。
1、清热解毒
龟苓膏中的龟板、土茯苓等成分有助于清除体内热毒，缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
2、滋阴润燥
龟苓膏能滋养阴液，改善因阴虚引起的口干舌燥、皮肤干燥等问题。
3、促进消化
龟苓膏含有膳食纤维和活性成分，可帮助胃肠蠕动，缓解消化不良和便秘。
4、增强免疫
龟苓膏中的多糖类物质能调节免疫功能，提高机体对病原体的抵抗力。
龟苓膏性凉，体质虚寒者不宜多食，建议根据个人体质适量食用，并保持均衡饮食和规律作息。