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体重62公斤怎么减肥
提问时间:2014-12-23 21:10
|
2人回复
问题描述
你好!我24岁身高167体重62公斤,体格大,我想减肥是不是很难?
全部回答
王子博
保定市医科大学
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
回答于2014-12-23 21:12
彭滔
主任医师
义乌市精神卫生中心
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根据你的身高和体重来估算,目前你不胖的。建议平时尽量适度运动,避免久坐,晚间尽量少吃。
回答于2014-12-23 21:13
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