痛经用什么热敷

Question

痛经用什么热敷

Answer 1

痛经可通过热敷、药物、饮食调节、运动等方式缓解。热敷方法主要有热水袋、暖宫贴、艾灸、泡脚等。

1、热水袋

将40-45℃热水袋置于下腹部，每次15-20分钟，促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。

2、暖宫贴

含艾草、当归等中药成分的暖宫贴可直接贴在脐下三寸处，持续发热6-8小时，避免低温烫伤。

3、艾灸

选用关元、气海等穴位进行艾灸，每次10-15分钟，注意保持安全距离防止灼伤皮肤。

4、泡脚

40℃左右温水加入生姜或艾叶泡脚20分钟，可改善盆腔血液循环，建议经前3天开始每日进行。

痛经期间建议穿着宽松衣物，避免生冷饮食，可适量饮用红糖姜茶，若疼痛持续加重需及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。