损害牙齿健康的常见因素主要有碳酸饮料、高糖饮食、磨牙症、酸性食物。
1、碳酸饮料
碳酸饮料中的磷酸和糖分长期接触牙釉质会导致脱矿和龋齿，建议减少饮用频率并使用吸管。
2、高糖饮食
糖果糕点等黏性高糖食物易附着牙面滋生细菌，可能诱发龋齿和牙龈炎，进食后应及时漱口。
3、磨牙症
夜间磨牙会加速牙齿磨损并引发牙周损伤，需口腔科定制咬合垫进行保护。
4、酸性食物
柑橘类水果或醋等强酸性食物会腐蚀牙釉质，食用后建议间隔30分钟再刷牙。
日常使用含氟牙膏刷牙，每年进行口腔检查，发现牙齿敏感或疼痛应及时就诊。