中医治疗痛经的方法有穴位按摩、中药调理、艾灸疗法、饮食调养。
1、穴位按摩
按压三阴交、关元等穴位可缓解子宫痉挛，适合轻度痛经，需由专业医师指导手法。
2、中药调理
根据证型选用少腹逐瘀汤、温经汤等方剂，需辨证施治，常见证型包括气滞血瘀、寒湿凝滞。
3、艾灸疗法
对神阙、气海等穴位施灸能温通经脉，适用于寒凝血瘀型痛经，注意防止烫伤。
4、饮食调养
经期避免生冷，适量饮用姜枣茶、红糖水，日常可食用当归、益母草等药膳调理体质。
建议痛经患者记录月经周期症状变化，治疗期间避免剧烈运动，若持续加重需排除子宫内膜异位症等器质性疾病。