晚餐不吃好不好

Question

都说晚饭吃多不好，不利于健康，最近老伴着迷养生，天天晚上不吃饭但是她明明就很饿，我很担心，不知道这样到底是好还是不好。

Answer 1

在满足身体一天完成正常生命活动所需的基本能量的基础上，晚餐不吃一般对身体有一定的好处。但是对于老年人及贫血、糖尿病等人群来说，可能会有发生危险。所以，晚餐可以吃少量清淡易消化的食物，多做体育运动，从而达到健身的目的。