腰部和臀部胖，有什么方法瘦下来

提问时间：2015-01-25 01:32 | 2人回复

问题描述

我这段时间腰部和臀部猛胖了好多，有什么方法能瘦下来吗？

全部回答

徐泉崧副主任医师

河南通许县中心医院

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你的这种情况属于局限性肥胖，减肥的主要方法应该是运动减肥的，你可以多做仰卧起坐，高抬腿跑步等运动减肥的，在加强运动的同时，注意适量控制脂肪类适量和淀粉类食品的摄取，并注意避免吃零食，

回答于2015-01-25 06:34

沈震主治医师

黄石市中医院

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改变身材最好的办法还是控制饮食和加强体育锻炼，久坐和能量消耗减少就造成了脂肪在腰臀部堆积建议先减少晚餐的主食量，每周锻炼不少于四次，每次不少于半小时。以出汗为度

回答于2015-01-25 01:56

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糖尿病人吃什么能胖起来?

糖尿病患者想要胖起来可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式。可以适量摄入高蛋白食物如鸡蛋、牛奶，补充必要营养成分；多食富含维生素C的食物促进新陈代谢。有氧运动如慢跑、游泳能增强体内血液循环，提高免疫力。在医生指导下服用药物如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片进行治疗。另外，日常护理也很重要，定期复查、保持健康饮食习惯，避免高糖高脂食物。

陈云霞

副主任医师临汾市人民医院呼吸科

怎么让腿瘦下来方法?

让腿瘦下来可以通过吸脂瘦大腿的方法做治疗，效果比较理想。受到遗传原因或者缺乏体育锻炼，腿部肥胖时比较难看，可以通过吸脂瘦大腿的方法做治疗，能够把里面堆积的脂肪吸入到体外，达到大腿变细的效果。在做完吸脂手术后，局部留下的伤口要按时的涂抹消炎药物，短时间内要注意休息。

张伟

主任医师上饶市人民医院全科

腰部和臀部胖，有什么方法瘦下来

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