肩痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。常见原因包括肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等。
1、休息制动
急性期减少肩关节活动，避免提重物或过度抬手，必要时用三角巾悬吊固定。
2、物理治疗
热敷或冷敷可改善局部血液循环，超声波、电疗等理疗手段有助于减轻炎症反应。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。
4、手术治疗
肩袖撕裂或关节盂唇损伤需关节镜修复，冻结肩晚期可考虑麻醉下手法松解。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间伏案工作，适当进行肩关节拉伸运动有助于预防复发。