降血压吃什么水果

Question

降血压吃什么水果

Answer 1

若出现高血压情况，可以适量吃香蕉、蓝莓、猕猴桃、橙子等水果，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含钾离子，有助于促进钠盐排泄，调节血管张力，但肾功能不全者需控制摄入量。

2、蓝莓

蓝莓含花青素等抗氧化物质，可改善血管内皮功能，建议每日食用约100克。

3、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量高，能减少血管氧化应激损伤，肠胃敏感者应避免空腹食用。

4、橙子

橙子所含橙皮苷可增强毛细血管韧性，合并糖尿病患者需注意控制食用量。

二、药物

1、硝苯地平

钙离子拮抗剂类降压药，适用于合并冠心病患者，可能出现踝部水肿等不良反应。

2、卡托普利

血管紧张素转换酶抑制剂，对糖尿病肾病患者具有器官保护作用，需监测血钾水平。

3、氢氯噻嗪

利尿剂类降压药物，长期使用可能引起电解质紊乱，痛风患者应谨慎使用。

高血压患者需保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动，定期监测血压变化。