剖腹产在产后多久可以减肥？可以做哪些运动减肥？?
剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。
产后可做的减肥运动有那些？?
注意运动搭配饮食。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。运动搭配饮食，这样减肥最快速有效。
产后做什么运动能减肥？哪些运动才不会伤害身体？?
适当的运动是可以的，但剧烈的运动都要避免，例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等。如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起和、妇科感染。
产后做哪些运动有助于减肥?
产后有助于减肥的运动有:1、因为产后的孕妇身体抵抗力还比较差，可以做一些慢走、瑜伽;2、可以做咱们传统的一些中医的八段锦、五禽戏、太极拳等活动;3、有条件的，产后半年或一年，可以做游泳、骑自行车，然后做一些有氧的运动;4、产后肥胖比较重的，可以让她做仰卧起坐，平板支撑，有利于让她紧缩腹部的皮肤，燃烧腹部的脂肪。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科
产后减肥可以做哪些运动呢？?
健康指导：你好，产后出现肥胖的情况，主要是和体内激素水平发生变化，饮食不当或缺乏运动等多方面因素有关。建议平时能保持良好的作息时间，合理控制饮食，增加运动，减少久坐时间。如三餐按时，饮食清淡，平时避免油腻和刺激性食物，每天饭后不宜立即坐下，可增加跑步，快走，骑车等运动。