动脉硬化闭塞症如何预防

Question

动脉硬化闭塞症如何预防

Answer 1

动脉硬化闭塞症可通过控制血压、调节血脂、戒烟限酒、规律运动等方式预防。动脉硬化闭塞症通常由高血压、高脂血症、吸烟、缺乏运动等原因引起。

1、控制血压

长期高血压会损伤血管内皮，建议定期监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，保持血压稳定在正常范围。

2、调节血脂

高脂血症易导致脂质沉积在血管壁，可通过低脂饮食结合阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等降脂药物控制血脂水平。

3、戒烟限酒

烟草中的有害物质会直接损伤血管，酒精摄入过量会升高血脂，应完全戒烟并限制每日酒精摄入量。

4、规律运动

每周进行快走、游泳、骑自行车等有氧运动，有助于改善血液循环，增强血管弹性，建议每次运动30分钟以上。

保持均衡饮食，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，限制高盐高糖食物，定期进行血管健康检查，发现异常及时就医。