贫血的症状主要包括乏力、头晕、面色苍白和心悸，按发展程度可分为早期表现、进展期症状和终末期表现。
1、乏力
早期因血红蛋白减少导致组织缺氧，表现为活动耐力下降，可通过补充铁剂、维生素B12或叶酸改善。
2、头晕
进展期脑供血不足引发眩晕感，常见于体位变化时，需排查缺铁性贫血或慢性病性贫血。
3、面色苍白
皮肤黏膜供血减少的特征性表现，甲床和眼睑结膜苍白更明显，提示血红蛋白浓度显著降低。
4、心悸
终末期心脏代偿性加快搏动，可能伴随呼吸困难，需警惕重度贫血引发的贫血性心脏病。
日常可增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，避免浓茶影响铁吸收，出现持续症状应及时血常规检查。