孕前中医调理的最佳时机是备孕前3至6个月，主要影响因素有体质评估、月经周期调整、气血调理、情志调节。
1、体质评估
中医通过望闻问切辨识体质偏颇，如阳虚或阴虚体质需针对性调理，改善生殖内环境。
2、月经周期
月经不规律者需提前调整周期，通过中药复方如四物汤、定坤丹等建立规律排卵基础。
3、气血调理
气血不足可能影响受孕，常用八珍汤、归脾汤配合艾灸关元穴等提升气血运行。
4、情志调节
肝郁气滞可能干扰排卵，可采用逍遥散疏肝解郁，配合耳穴压豆缓解焦虑情绪。
调理期间建议保持适度运动如八段锦，避免生冷饮食，每周监测基础体温配合医生复诊调整方案。