戒奶时涨奶疼痛怎么办

Question

戒奶时涨奶疼痛怎么办

Answer 1

戒奶时涨奶疼痛可通过冷敷、手动挤奶、药物缓解、调整饮食等方式改善。涨奶通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、激素水平变化、感染等原因引起。

1、冷敷：

使用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，每次15分钟，每日重复多次，冷敷有助于收缩血管减轻肿胀疼痛，注意避免冻伤皮肤。

2、手动挤奶：

少量挤出乳汁缓解胀痛，避免完全排空刺激更多泌乳，挤奶前可热敷促进乳汁流动，动作需轻柔避免损伤乳腺。

3、药物缓解：

布洛芬可减轻炎症疼痛，对乙酰氨基酚缓解胀痛不适，溴隐亭抑制泌乳素分泌，药物需在医生指导下短期使用。

4、调整饮食：

减少汤水及高蛋白食物摄入，避免饮用下奶汤，适量食用韭菜、山楂等传统回奶食物，保持营养均衡但控制液体量。

建议穿戴宽松内衣避免压迫，出现发热或硬块持续需及时就医，逐步延长哺乳间隔实现自然离乳。