青光眼患者适合散步、游泳、瑜伽、太极拳等低强度运动，避免剧烈运动及倒立等可能升高眼压的活动。
1、散步：
匀速步行可促进血液循环，建议选择平坦场地，每次持续30分钟，避免低头或过度弯腰动作。
2、游泳：
水中浮力可减轻关节压力，但需注意泳镜松紧适度，避免压迫眼球，禁止跳水或快速换气。
3、瑜伽：
选择改良式体位，避免头低于心脏的倒置姿势，以冥想和呼吸练习为主，保持均匀呼吸节奏。
4、太极拳：
缓慢连贯的动作有助于调节自主神经，练习时需维持头部直立，单次练习不超过40分钟。
运动前后监测眼压变化，避免在暗光环境下运动，运动中如出现眼胀头痛需立即停止并就医复查。