长期久坐会增加子宫内膜癌的风险吗

Question

长期久坐会增加子宫内膜癌的风险吗

Answer 1

长期久坐可能增加子宫内膜癌风险，主要与激素水平紊乱、代谢异常、慢性炎症、肥胖等因素有关。

1、激素紊乱

久坐导致脂肪堆积，脂肪组织可分泌雌激素，长期高水平雌激素刺激子宫内膜增生。建议每1小时起身活动5分钟，必要时遵医嘱使用孕激素类药物如黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片。

2、代谢异常

久坐降低胰岛素敏感性，高胰岛素血症可能促进子宫内膜细胞增殖。可通过有氧运动改善代谢，若合并糖尿病需使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物控制血糖。

3、慢性炎症

久坐诱发全身低度炎症反应，炎症因子可能损伤子宫内膜DNA。建议补充欧米伽3脂肪酸，确诊炎症性疾病者可短期使用阿司匹林、塞来昔布、布洛芬等抗炎药。

4、肥胖相关

久坐是肥胖高危因素，肥胖女性子宫内膜癌风险显著增高。需控制BMI在24以下，严重肥胖可考虑代谢手术如袖状胃切除术、胃旁路术。

建议每周进行150分钟中等强度运动，多摄入十字花科蔬菜及全谷物，定期妇科检查可早期发现内膜病变。