足底筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。足底筋膜炎通常由过度劳损、足部结构异常、炎症反应、慢性疾病等原因引起。
1、休息制动
减少长时间站立或行走，避免剧烈运动，使用足弓支撑垫减轻足底筋膜张力。
2、物理治疗
冰敷缓解急性疼痛，牵拉训练改善筋膜弹性，冲击波治疗促进组织修复。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，局部注射糖皮质激素减轻炎症，外用双氯芬酸二乙胺乳膏。
4、手术治疗
保守治疗无效时可考虑筋膜松解术或跟骨骨刺切除术，需严格评估手术指征。
建议选择透气舒适的鞋子，控制体重减轻足部负荷，运动前后做好足部热身和放松。