如何治疗驼背

Question

如何治疗驼背

Answer 1

驼背可通过姿势矫正、物理治疗、支具固定、手术治疗等方式改善，通常由不良姿势、脊柱退变、骨质疏松、先天畸形等原因引起。

1、姿势矫正

长期伏案或低头等不良习惯导致肌肉失衡，需进行靠墙站立、扩胸运动等训练，每日重复进行可增强背部肌群力量。

2、物理治疗

通过热敷、电疗等手段缓解肌肉紧张，配合牵引疗法改善脊柱曲度，适用于轻中度结构性驼背。

3、支具固定

青少年特发性脊柱侧弯需定制矫形支具，每日佩戴超过20小时，需定期调整压力点防止皮肤压伤。

4、手术治疗

严重脊柱后凸超过75度时考虑截骨矫形术，可能与休门氏病或强直性脊柱炎有关，术后需配合康复训练恢复功能。

日常注意避免单侧负重，睡眠选择硬板床，游泳和瑜伽有助于维持脊柱柔韧性，出现进行性畸形加重应及时就诊。