血压120—160应该怎么办

Question

血压120—160应该怎么办

Answer 1

血压120-160毫米汞柱可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、原发性高血压等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、定期监测等方式干预。

1、遗传因素

家族史是高血压的重要风险因素，建议定期监测血压并建立健康档案。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物控制血压。

2、高钠饮食

每日食盐摄入量超过6克会导致水钠潴留，需减少腌制食品和加工食品摄入。烹饪时可使用低钠盐替代普通食盐。

3、肥胖问题

体重指数超过24会加重心脏负荷，建议通过有氧运动和饮食控制减轻体重。肥胖合并高血压时可考虑使用美托洛尔、硝苯地平控释片。

4、原发性高血压

可能与血管内皮功能障碍、肾素分泌异常有关，常见头晕和颈项僵直症状。需长期服用厄贝沙坦、苯磺酸左旋氨氯地平片等药物。

每日监测血压并记录变化，保持低盐低脂饮食，适量进行快走或游泳等运动，避免情绪激动和过度劳累。