预防哮喘可通过避免过敏原、增强体质、规范用药、定期监测等方式实现。哮喘的预防措施主要有环境控制、免疫调节、药物预防、健康管理。
1、环境控制
减少接触尘螨、花粉等过敏原，保持室内通风干燥，避免使用地毯和毛绒玩具，定期清洗床品。
2、免疫调节
适当进行游泳、慢跑等有氧运动，补充维生素D和益生菌，有助于增强呼吸道免疫力。
3、药物预防
遵医嘱使用布地奈德、孟鲁司特钠、色甘酸钠等控制药物，可降低气道高反应性。
4、健康管理
记录症状发作情况，避免剧烈情绪波动，戒烟并远离二手烟，控制体重在正常范围。
保持规律作息和均衡饮食，出现胸闷气促等症状时及时就医评估。