后背痛的原因有哪些

Question

后背痛的原因有哪些

Answer 1

后背痛可能由肌肉劳损、不良姿势、骨质疏松、腰椎间盘突出等原因引起。

1、肌肉劳损

长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛。可通过热敷、按摩缓解，避免提重物。

2、不良姿势

驼背或坐姿不正会使脊柱受力不均，引发慢性疼痛。建议调整桌椅高度，每30分钟起身活动。

3、骨质疏松

骨量减少导致椎体承压能力下降，可能伴随身高缩短。需补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等药物。

4、腰椎间盘突出

髓核压迫神经根可引发放射性疼痛，可能与久坐或外伤有关。可服用塞来昔布、甲钴胺，严重时需椎间孔镜手术。

日常注意摄入牛奶、深绿色蔬菜，避免久坐久站，急性疼痛48小时内冷敷后转为热敷。