男性精子通过射精排出体外，这一过程涉及生殖系统的协同运作，主要包括睾丸产生精子、附睾储存成熟、输精管运输以及射精时尿道排出等环节。
1、睾丸生成
睾丸内的曲细精管持续产生精子，每日可生成数千万个，生成过程受激素调节。
2、附睾成熟
新生成的精子进入附睾储存并完成功能成熟，获得运动能力和受精潜力。
3、输精管运输
性兴奋时成熟精子经输精管向尿道输送，与精囊腺、前列腺分泌液混合形成精液。
4、尿道射出
性高潮时盆底肌收缩将精液经尿道外口排出，完成射精过程。
保持适度运动频率和均衡饮食有助于维持正常生精功能，避免长期高温环境或紧身裤影响睾丸生精环境。