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对于高中生柠檬泡水减肥有用吗?如果没用,那有什么方法可以减肥?
提问时间:2015-04-13 17:29
|
3人回复
对于高中生柠檬泡水减肥有用吗?如果没用,那有什么方法可以减肥?
全部回答
刘胜文
住院医师
河北滦县榛子镇中心卫生院
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科学的减肥就是控制饮食和运动.建议:每天要多做运动,练练瑜珈,跑跑步,跳绳,骑自行车等,饮食要清淡富含营养,不要吃油腻食物,生活要有规律.减肥是一个循序渐进的过程,减得快,反弹的一定也快的,建议一步一步来,不能着急的,消耗脂肪要一个过程的.建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间
回答于2015-04-13 17:34
赵淑华
主治医师
威县妇幼保健院
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你好:你所描述的情况考虑柠檬水对清理肠胃较好也有美白之功效,建议早上起床空腹喝.建议:每顿饭前喝一杯,减肥效果因人而异,建议多加强锻炼
回答于2015-04-13 17:35
占思乔
技师
宁波市第二医院
立即预约
自然柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,
回答于2015-04-13 17:36
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